ראשי › הגיל השלישי
הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של חופש – מתעדכן באופן שוטף.
הגיל השלישי
מה אוכלים אחרי גיל 70: המדריך לתזונה שתומכת בכוח, בזיכרון ובאנרגיה
התיאבון יורד, הצרכים משתנים והמטבח הופך למשימה. כך בונים תפריט פשוט ומזין שמתאים לגוף בגיל המבוגר.
הגיל השלישי
מטפל בבית או דיור מוגן: איך מקבלים את ההחלטה הנכונה להורים המבוגרים
השיקולים הכלכליים, הרגשיים והמעשיים בבחירה בין מטפל צמוד בבית לבין מעבר לדיור מוגן, ואיך מנהלים את השיחה המשפחתית.
הגיל השלישי
בדידות בגיל הפרישה: דרכים מעשיות לבנות מחדש קשרים ושגרה משמעותית
הילדים גדלו, העבודה הסתיימה והחברים התפזרו. איך מזהים בדידות, מתמודדים איתה ובונים שגרה מלאה באנשים ובעניין.
הגיל השלישי
לזוז אחרי הפרישה: מדריך לפעילות גופנית בטוחה ומהנה אחרי גיל 65
הליכה, שחייה, כוח ושיווי משקל: איך בונים שגרת תנועה שמתאימה לגוף בגיל השלישי ונהנים ממנה לאורך זמן.
הגיל השלישי
הנוכלים מתקשרים לסבא: איך מגינים על מבוגרים מעוקצי טלפון ואינטרנט
שיחות מזויפות מהבנק, הודעות על חבילה תקועה ו״נכד בצרות״. המדריך המלא לזיהוי עוקצים נפוצים ולבניית חומת הגנה משפחתית.
הגיל השלישי
בית בטוח בגיל השלישי: איך מונעים נפילות בלי לוותר על העצמאות
נפילה אחת בבית יכולה לשנות את שגרת החיים. כך מתאימים את הדירה, מחזקים את הגוף ושומרים על עצמאות לאורך שנים.